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Communiqué de presse

Journal BAYA - les chakras késako ?
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Le mot « chakra » est un terme qui vient du sanskrit et qui signifie « roue », « disque » ou que l’on traduit par « centre énergétique ».

On prête particulièrement attention à eux dans les médecines douces, le yoga et spécialement le kundalini yoga. Mais aussi dans d’autres formes de pratiques autour de la relaxation, de la méditation qui considèrent le corps et l’esprit complémentaires.

Chakras et corps physique

Il existe 7 chakras principaux même si nous avons dans notre corps une multitude d’autres centres d’énergie. Ils sont intimement liés au système endocrinien puisque chacun d’entre eux correspond à une des 7 glandes principales. Pour y voir un peu plus clair, voici une liste des méridiens avec les chakras qui leur correspond :

  • Chakra Racine – Vessie, Intestin-Grêle, Gros Intestin.
  • Chakra Sacré – Vessie, Intestin-Grêle, Gros Intestin, Rate/Pancréas.
  • Chakra du Plexus Solaire – Rate/Pancréas, Estomac, Foie, Vésicule Biliaire, Rein.
  • Chakra du Cœur – Estomac, Foie, Vésicule Biliaire, Rein, Cœur, Poumon.
  • Chakra de la Gorge – Cœur, Poumon, Triple Réchauffeur.
  • Chakra Frontal (3eme œil)  – Triple Réchauffeur, Foie, Vésicule Biliaire.
  • Chakra Coronal – Les 12 méridiens
  • (Source : Tao & Spiritualité )

7-Chakras-Demostration

Système & équilibre

L’équilibrage de ces chakras permet le bien-être du corps physique et spirituel. Selon l’enseignement Bouddhiste et hindou, l’activité de ces chakras permet à l’énergie de s’harmoniser dans le corps. C’est pour cela qu’on entend parler « d’ouverture » des chakras notamment dans la pratique du yoga. Lorsque ceux-ci sont ouverts, ils libèrent l’énergie qui est « stockée » dans leur espace.

Quelques mots rapides sur chaque Chakra

  1. Le 1er chakra, Muladhara
  2. C’est celui qui est à la base de la colonne vertébrale. C’est en quelque sorte notre « siège », celui qui permet l'ancrage, l’enracinement et la stabilité. Il peut être bloqué par les peurs par exemple.
  3. Le 2ème chakra, Swadisthana
  4. On l’appelle le chakra sacré ! C’est le siège du plaisir, du féminin ou du masculin sacré, du ressenti… Son équilibre réside dans un juste milieu entre retenu et lâcher prise.
  5. Le 3ème chakra, Manipura
  6. C’est le chakra du plexus solaire. C’est le centre de la volonté, de l’estime de soi et de la considération qu’on apporte à soi-même. Il est relié à l’élément du feu.
  7. Le 4ème chakra, Anahata
  8. Celui-ci est le centre du cœur et il fait le lien entre les 3 premiers chakras ainsi que les 3 chakras suivants. Son rôle est l’amour, l’empathie, la compassion : l’ouverture aux autres !
  9. Le 5ème chakra, Vishuddha
  10. C’est le chakra de la gorge, il est relié aux cordes vocales. C’est le chakra qui permet l’expression (créative et physique, de la parole), de la communication et de l’écoute. En fait, c’est à travers lui qu’un sentiment va se transformer en mot.
  11. Le 6ème chakra, Ajna
  12. Ajna c’est notre 3ème œil. Il est situé au niveau de notre front et c’est notre guide intérieur ! C’est à lui qu’on doit notre capacité d’intuition, de discernement.
  13. Le 7ème chakra, Sahasrara
  14. C’est le chakra couronne ! Il représente le centre du savoir, mais aussi de la conscience de soi et de l’humilité. C’est le dernier chakra situé tout en haut, qui nous met en relation avec le monde qu’il soit physique ou spirituel.

En Kundalini Yoga, les enseignants portent un turban ou un couvre-chef notamment pour que toute cette énergie qui est libérée ne s’échappe pas vers le haut une fois arrivée au dernier chakra. Et cela permet une attitude d’humilité face au monde aussi en restant ancré à sa propre place.

Nos-7-chakras

4 postures pour libérer les 4 premiers chakras

Quelques idées de postures pour vous accompagner dans l’ouverture de vos chakras :

La posture de l’Arbre pour libérer le 1er chakra, le chakra racine

La posture de la Déesse pour le 2ème chakra, Swadisthana

Le demi-pont pour libérer le 3ème chakra, Manipura

La fameuse posture du Cobra pour notre 4ème chakra, chrakra du coeur Anahata

La posture de la charrue (Halasana) puis la posture du poisson (Matsyasana) pour ouvrir le 5ème, chakra de la gorge

Pour équilibrer le 6ème chakra, notre troisième oeil Ajna, l'idéal est la méditation

Et la posture sur la tête (Sirsasana) ou la chandelle pour le 7ème chakra

 

Pour résumer, « ouvrir ses chakras » voudrait dire donner au corps toute l’énergie dont il a besoin, le re-booster, pour qu’il ait plus de force pour bien appréhender le quotidien ;-)

La recherche sur les chakras est vaste, il existe beaucoup de choses, d’interprétations, de méthodes, de visions différentes… On pourrait passer des années à se renseigner ! Mais le principal dans tout cela, est de trouver ce qui nous fait du bien alors on espère que ces quelques mots vous permettrons de comprendre les bases afin de pouvoir faire votre propre chemin !

With love,

La Team BAYA

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