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"La naissance ça fait peur…
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…parce que quand on arrive on ne connait personne !" (Alma, 6 ans). Les peurs, les angoisses, nos enfants ne sont pas épargnés par le stress. 48% des 5-12 ans seraient stressés et 31% auraient déjà consulté. Voici quelques leviers simples à mettre en place cet été pour une rentrée plus douce.
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Roulin Estelle

Le fantasme de l'enfance, c'est l'insouciance : des petits être joyeux et légers qui sautillent sur le chemin de l'école, le nez en l'air, poursuivant un papillon…

La réalité, que nous observons régulièrement à la Carabane, c'est plutôt des enfants qui absorbent comme des éponges le stress de leurs parents et qui le superposent au leur, endogène : peur de ne pas « assurer », peur de se tromper, peur d'être en retard, peur d’être différent. Les conséquences sont douloureuses : sommeil compliqué, perte de confiance, rivalités dans les fratries et dans les classes… La liste est longue !

A vouloir faire vivre nos enfants comme des adultes, on les propulse dans un monde de responsabilités qui n'est pas le leur alors qu’on sait aujourd’hui que le stress est bloquant pour la créativité et l’épanouissement, qu’il génère agressivité et colère. Toutefois il fait aujourd’hui partie intégrante de notre vie et bien que nous soyons tous conscients du problème et tentions de limiter son impact sr nos enfants, notre vie quotidienne nous rattrape parfois et nous conduits à des comportements stressants.


Afin de repartir du bon pied à la rentrée et d’étirer un peu la bulle des vacances, voici quelques clés pour vous aider à alléger un peu cette pression :


-      Ne les laissez pas tout choisir, c’est une interprétation erronée de l’autonomisation de l’enfant : pour tout ce qui concerne la santé (mettre un pull ou non, ça rentre dans ce cadre !), la sécurité, le respect, ne leur demander pas leur avis, c'est vous qui décidez. Aucune nego. Vous gagner du temps et il gagne en insouciance.

-      Aidez-les à anticiper : un tableau visuel de la semaine les aide à se repérer dans le temps qui est le facteur majeur de stress chez l'enfant. Limitez aussi les activités : deux par enfant, au primaire, c’est suffisant. Par exemple hip-hop et « philosophie à la Cabane » ! :D

-      Une évidence mais qu'on oublie parfois dans la précipitation : aimez-les sans condition. Pas de chantage affectif (« ça me ferait plaisir si… »). Le livre « mon amour », tendre et fin, est un magnifique support qui peut être lu à n'importe quel âge et aide au quotidien à relativiser toutes les situations de blocages donc de stress. Les câlins ont aussi un énorme pouvoir anti-stress : notre cerveau produit alors dopamine et ocytocine, les molécules du bien-être et de la confiance en soi. N'hésitez pas, ils désamorcent beaucoup de situations de crise !


Pour résumer, gardons toujours en tête le message essentiel : « je t'aime sans condition et quoi que tu fasses. (mais range ta chambre quand même… ;) » Un beau programme pour la rentrée !

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